Советы для тех, кто хочет улучшить свои навыки езды на шоссейном или горном велосипеде, улучшить здоровье и результаты в велоспорте.
UAE Team Emirates, Visma-Lease a Bike и Israel-Premier Tech подтвердили, что их гонщики иногда вдыхают угарный газ для оптимизации высотных… Читать полностью
Тренеры команды UAE Team Emirates Хавьер Сола и Йерун Сварт о том, как силовые нагрузки и питание изменили спорт и… Читать полностью
MPCC настоятельно рекомендует воздержаться от использования CO-респираторов, а компания, производящая устройства, вносит ясность. Компания Detalo Health, выпускающая дыхательные аппараты на… Читать полностью
Мы также объясним, как каденс влияет на производительность, и предложим тренировки на его основе. Каденс — это простая, но важная… Читать полностью
Определение FTP и его значение для ваших тренировок, а также некоторые преимущества и недостатки силовых тренировок. Если и есть вопрос,… Читать полностью
Велосипедисты уже несколько десятилетий включают в свои зимние планы «тренировки для тела», но не теряем ли мы реальный прирост тренированности?… Читать полностью
Майкл Вудс не ради вирусных роликов глотал ложки, полные бикарбоната натрия, из коробки для посуды на чемпионатах мира по шоссейным… Читать полностью
В беседе с Питером Аттиа на чемпионате мира Погачар рассказал о множестве тренировочных данных и своем мнении о «ненадежных» измерителях… Читать полностью
С возрастом мы сталкиваемся с распространенными проблемами, которые негативно сказываются на наших велосипедных результатах. К счастью, команда тренеров мирового класса… Читать полностью
Приготовление собственного энергетического напитка поможет вам сэкономить деньги и одновременно восполнить потребность в жидкости и энергии. Вы также можете воспользоваться… Читать полностью
По мере того как все больше профессиональных команд публично заявляют об использовании кетонов, Том Теулис анализирует потенциальные преимущества, которые могут… Читать полностью
Когда в результате аварии Том Дэвидсон из CW получил титановую пластину в щеку, его взгляд на велоспорт начал меняться. В… Читать полностью
Колумбиец получил длительную дисквалификацию за употребление допинга, связанную с обнаружением препарата на «Джиро д’Италия» 2022 года. На этой неделе UCI… Читать полностью
Какой бы безупречной ни была ваша физическая подготовка, разум имеет свойство давать сбои в работе в ответственный день. Джеймс Виттс… Читать полностью
Исследование показало, что те, кто ездит на велосипеде, реже испытывают боль в коленях. «О, но подумайте о своих коленях!»: большинство… Читать полностью
Нам неважно, «работают» некоторые вещи в протоколе восстановления или нет, главное, чтобы гонщики чувствовали пользу». Восстановление после Гранд-тура: Искусство или… Читать полностью
Седьмой этап Джиро д’Италия — это 41-километровая индивидуальная гонка на время, которая начинается в Фолиньо и заканчивается в Перудже. Эта… Читать полностью
Ричарду Барретту скоро исполнится 71 год. В прошлом году он преодолел сложный 112-мильный спортивный маршрут Фреда Уиттона в Озерном крае… Читать полностью
Если вы не упадете, риск получения травмы при езде на велосипеде относительно невелик. Но, как и в любом другом виде… Читать полностью
Что происходит с вашей физической формой, когда вы прекращаете кататься? Практически каждому велосипедисту в какой-то момент неизбежно придется сделать перерыв… Читать полностью
Для велосипедиста заболеть — плохая новость. Вы чувствуете себя плохо, не можете тренироваться и теряете физическую форму. Лучшая новость заключается… Читать полностью
Оставьте в стороне VO2 Max и Power-to-Weight: «Долговечность (Durability)» теперь считается определяющим признаком. Что общего у Тадея Погачара с мускулистым… Читать полностью
Занятие велоспортом может стать одним из лучших решений в вашей жизни, ведь его преимущества включают в себя улучшение здоровья, ощущение… Читать полностью
«Я никогда не смогу имитировать такую интенсивность на тренировках»: мнения гонщиков показывают, что CX — это катапульта к весенней классике…. Читать полностью
